Stoppen met roken of vapen: met hulp lukt het beter

Stoppen met roken of vapen gaat beter als je er hulp bij krijgt. Vanaf donderdag 1 oktober kun je bijvoorbeeld meedoen aan Stoptober. Het eerste doel is: samen 28 dagen niet roken of vapen.

Met de gratis app van Stoptober krijg je elke dag tips voor moeilijke momenten, hulp en steun. Zo wordt het makkelijker om het stoppen vol te houden.

Voordelen van stoppen met roken of vapen

Stoppen met roken of vapen heeft veel voordelen, zoals deze:

• Je voelt je snel fitter en krijgt meer energie.

• Je hebt een kleinere kans om ernstig ziek te worden en je leeft langer.

• Je houdt geld over.

• Stoppen helpt altijd, hoe lang je ook gerookt of gevapet hebt.

Kijk op Thuisarts hoe je kunt stoppen met roken op een manier die bij je past. Of hoe je kunt stoppen met vapen.

Bekijk ook de video over stoppen met roken.

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap, thuisarts.nl